3 thoughts on “Food lovers – healthy nutrition

  1. Philipp

    Super hilfreicher Beitrag liebe Susi.
    Ich denke hier kann sich jeder ein paar Tipps abschauen.
    Sich gesund bzw. im Falle des Abnehmens kalorienarm zu ernähren, heißt nicht automatisch, dass man nur hungern bzw. sich quälen muss.

    Genau wie du sagst, gehören Ausnahmen bzw. Belohnungen unbedingt dazu. Erreicht man gewisse Ziele hat man sich auch eine Belohnung verdient. Diese kann im Vorfeld auch als Motivation dienen, um dieses Ziel zu erreichen.

    Ich spreche hier aus Erfahrung. Ich habe über 20 kg abgenommen und halte das Gewicht jetzt seit Jahren.

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