Hallo Leute,
hier wieder mal ein kleiner Einblick in mein momentanes Training.
Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split
Kategorie: workout
Mein erster Trainingsplan fürs Fitnessstudio
Hallo ihr Lieben!
Heute möchte ich euch den Trainingsplan vorstellen, mit dem ich zu trainieren begonnen habe 😉
Dieser besteht großteils aus sogenannten Grundübungen, bei denen mehrere Körperpartien beansprucht werden und ist fürs Fitnessstudio, aber auch für Zuhause (es werden allerdings eine Langhantel und zwei Kurzhanteln benötigt) geeignet.
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Spring Update: Eindrücke und Neuigkeiten
Hallo ihr Lieben!
Während ich gerade mit einer wärmenden Tasse Kaffee vorm Laptop sitze, habe ich mir gedacht, dass ein kleines Spring Update die Frühlingsgefühle bei diesem furchtbaren Aprilwetter vielleicht wieder ein bisschen aufkommen lässt 😉
Ich bin jedenfalls ein richtiger Frühling/Sommer Mensch und freue mich schon wieder auf wärmere Temperaturen 🙂
Laufplan – so schaffst du es bestimmt 5km zu laufen
Hey Leute,
mit diesem Laufplan könnt ihr euch an 5km herantasten und das in nur 5 Wochen.
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Besser werden – Fortschritte sehen!
Du betreibst regelmäßig Sport und kannst keine wirklichen Fortschritte sehen? Du trainierst schon für einige Monate im Fitnessstudio , hast aber noch keine Veränderungen an deinem Körper entdecken können und fühlst dich nicht wirklich kräftiger?
Dann (und natürlich nur dann wenn DU selbst dich steigern willst) ist es höchste Zeit, dein Trainingsverhalten zu überdenken 😉