Hallo Leute,
da mit dem gestrigen Tag die Mannschaftsmeisterschaft im Tennis zu Ende ist, habe ich nun wieder mehr Zeit zum Laufen.
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Laufen – mein Wiedereinstieg ins Lauftraining!
Kategorie: Running
Intervalltrainingsplan – die ersten Schritte
Hey Leute,
hier ein Intervalltrainingsplan, optimal für Einsteiger. Bitte bedenkt, dass vorher eine gewisse Grundlagen-Kondition erforderlich ist – hierfür habe ich ja bereits einen Trainingsplan gepostet 😉 Das einzige das ihr für das Intervalltraining benötigt, ist eine Pulsuhr! 🙂
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Laufen – mit Intervalltraining zum Erfolg
Hallo Leute,
momentan gehen Susi und ich eher unregelmäßig laufen. Wie jeden Sommer steht bei mir nämlich das Tennisspielen im Vordergrund. Das heißt ich schnüre mir nur dann die Laufschuhe, wenn ich keinen Trainingspartner finde oder mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung zieht.
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Spring Update: Eindrücke und Neuigkeiten
Hallo ihr Lieben!
Während ich gerade mit einer wärmenden Tasse Kaffee vorm Laptop sitze, habe ich mir gedacht, dass ein kleines Spring Update die Frühlingsgefühle bei diesem furchtbaren Aprilwetter vielleicht wieder ein bisschen aufkommen lässt 😉
Ich bin jedenfalls ein richtiger Frühling/Sommer Mensch und freue mich schon wieder auf wärmere Temperaturen 🙂
Laufplan – so schaffst du es bestimmt 5km zu laufen
Hey Leute,
mit diesem Laufplan könnt ihr euch an 5km herantasten und das in nur 5 Wochen.
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