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Kategorie: Krafttraining

Mein 6er Split Trainingsprogramm

Trizepsdrücken SZ
Sonntag, der 28. August 2016Sonntag, der 28. August 20165 Comments

Hey Leute,

wie versprochen mein aktueller Trainingsplan. Mir geht es nach 2 Wochen mit meinem neuen 6er Split  Trainingsprogramm ziemlich gut. Anfangs hatte ich hin und wieder das Gefühl nicht genügend Energie für das Krafttraining zu haben, aber das legte sich zum Glück schnell wieder.

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kein Urlaub ohne Training :)

Krafttraining Strand
Dienstag, der 9. August 2016Dienstag, der 9. August 20163 Comments

Hallo Leute,

Susi und ich sind wieder zurück von unserem USA-Trip. Mein Ziel noch 3 kg in Amerika zuzunehmen ist mir nicht gelungen, obwohl ich mich nicht wirklich vorbildhaft ernährte. Pancakes, Burger & Cheesecakes standen am täglichen Speiseplan.

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Plötzlich kein Sport mehr?

pexels-photo-29992(1)
Donnerstag, der 14. Juli 2016Donnerstag, der 14. Juli 2016Leave a comment

Hallo ihr Lieben,

endlich melde ich mich mal wieder bei euch! In letzter Zeit hat euch ja vor allem mein lieber Christoph am Laufenden  gehalten.

Aber weshalb gab es zuletzt keine Posts mehr von mir? Ganz einfach: Drei laaange Monate keine Motivation und kein Sport!

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Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 3

3er Split Training
Sonntag, der 5. Juni 2016Sonntag, der 5. Juni 2016Leave a comment

Hey Leute,

hier der letzte Part meines 3er Split-Trainingsplans.
Momentan trainiere ich 3 – 4 Mal die Woche……..

Continue reading „Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 3“ →

Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 2

3er Split Krafttraining
Sonntag, der 22. Mai 2016Sonntag, der 22. Mai 20162 Comments

Hallo Leute,

endlich wieder geschafft – ein aktueller Blogpost über mein momentanes Krafttraining 😉

Continue reading „Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 2“ →

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