Laufen, Kraftsport und gesunde Ernährung
Hey Leute,
wie versprochen mein aktueller Trainingsplan. Mir geht es nach 2 Wochen mit meinem neuen 6er Split Trainingsprogramm ziemlich gut. Anfangs hatte ich hin und wieder das Gefühl nicht genügend Energie für das Krafttraining zu haben, aber das legte sich zum Glück schnell wieder.
Hallo Leute,
Susi und ich sind wieder zurück von unserem USA-Trip. Mein Ziel noch 3 kg in Amerika zuzunehmen ist mir nicht gelungen, obwohl ich mich nicht wirklich vorbildhaft ernährte. Pancakes, Burger & Cheesecakes standen am täglichen Speiseplan.
Hallo ihr Lieben,
endlich melde ich mich mal wieder bei euch! In letzter Zeit hat euch ja vor allem mein lieber Christoph am Laufenden gehalten.
Aber weshalb gab es zuletzt keine Posts mehr von mir? Ganz einfach: Drei laaange Monate keine Motivation und kein Sport!
Hey Leute,
hier der letzte Part meines 3er Split-Trainingsplans.
Momentan trainiere ich 3 – 4 Mal die Woche……..
Continue reading „Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 3“
Hallo Leute,
endlich wieder geschafft – ein aktueller Blogpost über mein momentanes Krafttraining 😉
Continue reading „Mein aktueller Trainingsplan – 3er Split Tag 2“