Brusttraining

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Hey Leute,

heute habe ich mich mal an einem Video versucht um euch einen kleinen Einblick in mein Training zu gewähren 🙂

So sieht momentan mein 40 minütiges Brusttraining aus. Ich versuche die Übungen so gut wie möglich sauber auszuführen, was mir leider nicht immer gelingt 😉

Die Pausen zwischen den Sätzen liegen bei 60 oder 120 Sekunden, je nach Anzahl der Wiederholungen.

Nach dem Training achte ich auf ausreichende Kohlenhydrat- und Eiweißzufuhr.

Viel Spaß,
Christoph

 

 

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2 thoughts on “Brusttraining

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